Mediacion interna
¿Cómo puede la mediación interior ayudarnos a resolver conflictos personales y obstáculos relacionados con adicciones, ira y la aceptación de aspectos de nosotros mismos?
"La mediación interior es una forma de coaching que te permite abordar y resolver tus propios conflictos, obstáculos o malestares. Estos pueden manifestarse a través de palabras o acciones de otras personas, creando estrés u obstáculos que impiden avanzar. Además, la mediación interior puede ser efectiva para resolver problemas relacionados con adicciones o ira, o simplemente algo que no aceptamos en nosotros mismos. Cuando a menudo culpamos a otros o a situaciones externas, encontrando excusas en lugar de abordar la raíz del problema.
¿Qué implica la mediación interior en relación con nuestras reacciones emocionales ante los desencadenantes?
Imaginemos un ejemplo para aclarar este concepto:
Exactamente, has comprendido muy bien el concepto de mediación interna. La mediación interna implica reconocer que nuestras reacciones y comportamientos no siempre son causados directamente por otras personas o situaciones externas. En lugar de atribuir la responsabilidad a factores externos, la mediación interna nos invita a explorar y comprender cómo estos eventos externos actúan como desencadenantes de nuestras reacciones.
Al reconocer que el verdadero problema reside en nuestra propia reacción a estos desencadenantes, podemos comenzar un proceso de autoevaluación y autorreflexión. La mediación interior entonces consiste en interponernos entre nosotros y estos desencadenantes, buscando comprender nuestras reacciones emocionales y tomando medidas para remediarlas de manera más eficaz y saludable.
En resumen, la mediación interior es un proceso que nos permite manejar nuestras reacciones y conflictos internos, reconociendo que la verdadera transformación comienza desde dentro."