mediazione interna

Come può la mediazione interna aiutarci a risolvere conflitti personali e ostacoli legati all'abitudine, alla rabbia e all'accettazione di aspetti di noi stessi?

"La mediazione interna è una forma di coaching che ti permette di affrontare e risolvere i tuoi conflitti, ostacoli o disagi personali. Questi possono manifestarsi attraverso parole o azioni di altre persone, creando stress o ostacoli che impediscono di andare avanti. Inoltre, la mediazione interna può essere efficace nel risolvere problemi legati alle dipendenze o alla rabbia, o semplicemente qualcosa che non accettiamo in noi stessi. Spesso, tendiamo a dare la colpa agli altri o a situazioni esterne, trovando scuse invece di affrontare la radice del problema.

In cosa consiste la mediazione interna riguardo alle nostre reazioni emotive ai trigger?

Immaginiamo un esempio per chiarire questo concetto:

Esattamente, hai capito molto bene il concetto di mediazione interna. La mediazione interna consiste nel riconoscere che le nostre reazioni e comportamenti non sono sempre causati direttamente da altre persone o situazioni esterne. Invece di attribuire la responsabilità a fattori esterni, la mediazione interna ci invita ad esplorare e comprendere come questi eventi esterni agiscano come inneschi delle nostre reazioni.

Riconoscendo che il vero problema risiede nella nostra reazione a questi inneschi, possiamo iniziare un processo di autovalutazione e autore Riflessione. La mediazione interna quindi consiste nell'interporci tra noi e questi inneschi, cercando di comprendere le nostre reazioni emotive e adottando misure per rimediarvi in modo più efficace e salutare.

In breve, la mediazione interna è un processo che ci permette di gestire le nostre reazioni e conflitti interni, riconoscendo che la vera trasformazione inizia dall'interno."